Doperwten

Afbeelding: Veggipedia

Productbenamingen

Doperwten,

Categorie: Groenten
Producttype: Peulvruchten

Verkrijgbaarheid

Verkrijgbaar uit Nederland

Jan

Feb

Mrt

Apr

Mei

Jun

Jul

Aug

Sep

Okt

Nov

Dec

Verkrijgbaar uit het buitenland

Jan

Feb

Mrt

Apr

Mei

Jun

Jul

Aug

Sep

Okt

Nov

Dec

Standaard portie: 1 opscheplepel = 55 gram

Kleuren: Groen

Consumptiemomenten: Lunch
Diner

Doperwten zijn peulvruchten, omdat ze met zo'n 10 stuks tegelijk in een peul groeien. Verse doperwten worden onrijp geoogst en daardoor smaken ze lekker zoet. De suiker in de erwt is dan nog niet omgezet in zetmeel, hierdoor kunnen doperwten voedingskundig gezien tot groenten worden gerekend. Verse doperwten zijn er maar heel kort, alleen in de vroege zomer. Het doppen is een tijdrovend karwei, maar de liefhebber heeft het er graag voor over. Gelukkig zijn er voor 'gehaaste' mensen onder ons ook doperwten uit de diepvries, blik of glas te koop.

Wist je dat?

Reken 500 gram verse doperwten per persoon om ca. 175 gram over te houden op je bord. Dat is al een prima bijdrage aan je dagelijkse portie groenten van 250 gram! Gebruik je diepvries doperwten, dan kun je prima 250 gram per persoon rekenen. Wel zo makkelijk, dan heb je meteen al je groente voor die dag binnen.

Waar let ik op bij het kopen van doperwten?

Koop hele, gave peulen die zichtbaar vol erwten zitten.

Hoe bewaar ik doperwten?

In de koelkast. Eet ze zo vers mogelijk, liefst binnen 2 dagen na aankoop.

Wat kan ik met doperwten?

Gekookt of gestoofd en geserveerd met klontje boter en eventueel wat blokjes ham.
Klassiek geserveerd met gekookte bospeen.
Gecombineerd met sugarsnaps, peultjes of groene aspergepuntjes.
Gekookt en gepureerd voor een doperwtensoep, afgemaakt met kookroom light.
Gekkokt en verwerkt in pastasauzen, risotto of boerenomelet.
Gekookt en afgekoeld in salades, bijvoorbeeld met bosui, munt en olijfolie.

Waar let ik op bij het schoonmaken en bereiden van doperwten?

Druk met je duimen op de onderkant van de peul tot deze openspringt en rits de beide peulhelften open. Haal de erwtjes los, doe ze in een zeef en spoel ze af met koud water.

Bereidingstijden van doperwten

Koken: 5 - 8 minuten
Smoren: 5 - 8 minuten
Stomen: 5 - 8 minuten

Doperwten rauw

Bewaartijden Doperwten rauw

Diepvries: 1 jaar
Koelkast: 5 dagen
Fruitschaal: 2 dagen

Voedingswaarden Doperwten rauw

Algemeen		Vitaminen		Mineralen
Energie	276 kj	Retinol	0 mcg	Zout toegev.	0 mg
Energie	65 kcal	Retinol act. equivalent	47 mcg	Natrium	10 mg
Eiwit	4 gr	D	0 mcg	Zout	25 mg
Eiwit plantaardig	4 gr	E	0 mg	Calcium	20 mg
Koolhydraten	10 gr	B1	0.17 mg	Fosfor	80 mg
Suiker	1 gr	B2	0.15 mg	Magnesium	30 mg
Glucose	0 gr	B6	0.09 mg	Ijzer	2 mg
Fructose	0 gr	Folaat equivalenten	59 mcg	Koper	0.11 mg
Lactose	0 gr	B12	0 mcg	Selenium	1 mcg
Maltose	0 gr	Nicotinezuur	2.7 mg	Zink	1.1 mg
Saccharose	0 gr	C	25 mg	Jodium	2 mcg
Polysacchariden	9 gr	K totaal	39 mcg	Kalium	300 mg
Toegevoegd suiker	0 gr	Alfa Caroteen	16 mcg
Vet totaal	0 gr	Zeaxanthine	0 mcg
Vet verzadigd	0 gr	Beta Criptoxantine	0 mcg
Vetzuren verzadigd	0 gr	Lycopeen	0 mcg
Vet enkelv. onverzadigd	0 gr	Foliumzuur Toegev.	0 mcg
Vetzuren enkelv. onverzadigd	0 gr	Organische zuren	0 gr
Vet meerv. onverzadigd	0 gr	Beta Caroteen	557 mcg
Vetzuren meerv. onverzadigd	0 gr	As	0 gr
Vetzuren N6 Meerv. onverzadigd	0 gr	Chloride	0 mcg
Vetzuren N3 Meerv. onverzadigd	0 gr	Luteine	1790 mcg
Ala	0 gr
Linolzuur	0 gr
EPA	0 gr
DHA	0 gr
Vet trans	0 gr
Vetzuren trans	0 gr
Cholesterol	0 mg
Voedingsvezel	4.7 gr
Alcohol	0 gr
Polyolen	0 gr
Water	82 gr

Gegevens per 100gr/ml, Bron: NEVO

Doperwten middelfijn blik/glas

Bewaartijden Doperwten middelfijn blik/glas

Diepvries: 3 maanden
Koelkast: 2 dagen

Voedingswaarden Doperwten middelfijn blik/glas

Algemeen		Vitaminen		Mineralen
Energie	396 kj	Retinol	0 mcg	Zout toegev.	0 mg
Energie	94 kcal	Retinol act. equivalent	31 mcg	Natrium	250 mg
Eiwit	5 gr	D	0 mcg	Zout	625 mg
Eiwit plantaardig	5 gr	E	0.3 mg	Calcium	30 mg
Koolhydraten	14 gr	B1	0.1 mg	Fosfor	90 mg
Suiker	1 gr	B2	0.06 mg	Magnesium	23 mg
Glucose	0 gr	B6	0.03 mg	Ijzer	2 mg
Fructose	0 gr	Folaat equivalenten	25 mcg	Koper	0.17 mg
Lactose	0 gr	B12	0 mcg	Selenium	1 mcg
Maltose	0 gr	Nicotinezuur	1.1 mg	Zink	0.71 mg
Saccharose	0 gr	C	9 mg	Jodium	2 mcg
Polysacchariden	13 gr	K totaal	36 mcg	Kalium	100 mg
Toegevoegd suiker	0 gr	Alfa Caroteen	16 mcg
Vet totaal	1 gr	Zeaxanthine	0 mcg
Vet verzadigd	0 gr	Beta Criptoxantine	0 mcg
Vetzuren verzadigd	0.4 gr	Lycopeen	0 mcg
Vet enkelv. onverzadigd	0 gr	Foliumzuur Toegev.	0 mcg
Vetzuren enkelv. onverzadigd	0.3 gr	Organische zuren	0 gr
Vet meerv. onverzadigd	0 gr	Beta Caroteen	360 mcg
Vetzuren meerv. onverzadigd	0.1 gr	As	0 gr
Vetzuren N6 Meerv. onverzadigd	0.1 gr	Chloride	0 mcg
Vetzuren N3 Meerv. onverzadigd	0 gr	Luteine	1790 mcg
Ala	0 gr
Linolzuur	0.1 gr
EPA	0 gr
DHA	0 gr
Vet trans	0 gr
Vetzuren trans	0 gr
Cholesterol	0 mg
Voedingsvezel	4.5 gr
Alcohol	0 gr
Polyolen	0 gr
Water	76 gr

Gegevens per 100gr/ml, Bron: NEVO

Doperwten zeer fijn/extra fijn blik/glas

Bewaartijden Doperwten zeer fijn/extra fijn blik/glas

Diepvries: 3 maanden
Koelkast: 2 dagen

Voedingswaarden Doperwten zeer fijn/extra fijn blik/glas

Algemeen		Vitaminen		Mineralen
Energie	330 kj	Retinol	0 mcg	Zout toegev.	0 mg
Energie	78 kcal	Retinol act. equivalent	31 mcg	Natrium	126 mg
Eiwit	5.6 gr	D	0 mcg	Zout	315 mg
Eiwit plantaardig	5.6 gr	E	0.3 mg	Calcium	36 mg
Koolhydraten	9.9 gr	B1	0.1 mg	Fosfor	100 mg
Suiker	3.2 gr	B2	0.07 mg	Magnesium	23 mg
Glucose	0 gr	B6	91 mg	Ijzer	1.6 mg
Fructose	0 gr	Folaat equivalenten	41.1 mcg	Koper	0.17 mg
Lactose	0 gr	B12	0 mcg	Selenium	1 mcg
Maltose	0 gr	Nicotinezuur	0.9 mg	Zink	0.95 mg
Saccharose	0 gr	C	9 mg	Jodium	2 mcg
Polysacchariden	6.7 gr	K totaal	36 mcg	Kalium	131 mg
Toegevoegd suiker	0 gr	Alfa Caroteen	11 mcg
Vet totaal	0.8 gr	Zeaxanthine	2 mcg
Vet verzadigd	0 gr	Beta Criptoxantine	0 mcg
Vetzuren verzadigd	0.3 gr	Lycopeen	2 mcg
Vet enkelv. onverzadigd	0 gr	Foliumzuur Toegev.	0 mcg
Vetzuren enkelv. onverzadigd	0.2 gr	Organische zuren	0 gr
Vet meerv. onverzadigd	0 gr	Beta Caroteen	360 mcg
Vetzuren meerv. onverzadigd	0.1 gr	As	0 gr
Vetzuren N6 Meerv. onverzadigd	0.1 gr	Chloride	0 mcg
Vetzuren N3 Meerv. onverzadigd	0 gr	Luteine	877 mcg
Ala	0 gr
Linolzuur	0.1 gr
EPA	0 gr
DHA	0 gr
Vet trans	0 gr
Vetzuren trans	0 gr
Cholesterol	0 mg
Voedingsvezel	4.5 gr
Alcohol	0 gr
Polyolen	0 gr
Water	76.9 gr

Gegevens per 100gr/ml, Bron: NEVO

Doperwten m wortelen blik/glas

Bewaartijden Doperwten m wortelen blik/glas

Diepvries: 3 maanden
Koelkast: 2 dagen

Voedingswaarden Doperwten m wortelen blik/glas

Algemeen		Vitaminen		Mineralen
Energie	235 kj	Retinol	0 mcg	Zout toegev.	0 mg
Energie	56 kcal	Retinol act. equivalent	159 mcg	Natrium	177 mg
Eiwit	3.4 gr	D	0 mcg	Zout	443 mg
Eiwit plantaardig	3.4 gr	E	0.5 mg	Calcium	29 mg
Koolhydraten	7 gr	B1	0.06 mg	Fosfor	58 mg
Suiker	3.2 gr	B2	0.05 mg	Magnesium	13 mg
Glucose	0 gr	B6	53 mg	Ijzer	1 mg
Fructose	0 gr	Folaat equivalenten	22 mcg	Koper	0.1 mg
Lactose	0 gr	B12	0 mcg	Selenium	1 mcg
Maltose	0 gr	Nicotinezuur	0.5 mg	Zink	0.58 mg
Saccharose	0 gr	C	1 mg	Jodium	2 mcg
Polysacchariden	3.7 gr	K totaal	13.1 mcg	Kalium	126 mg
Toegevoegd suiker	0 gr	Alfa Caroteen	478 mcg
Vet totaal	0.5 gr	Zeaxanthine	24 mcg
Vet verzadigd	0 gr	Beta Criptoxantine	0 mcg
Vetzuren verzadigd	0.1 gr	Lycopeen	4 mcg
Vet enkelv. onverzadigd	0 gr	Foliumzuur Toegev.	0 mcg
Vetzuren enkelv. onverzadigd	0 gr	Organische zuren	0 gr
Vet meerv. onverzadigd	0 gr	Beta Caroteen	1670 mcg
Vetzuren meerv. onverzadigd	0.3 gr	As	0 gr
Vetzuren N6 Meerv. onverzadigd	0.2 gr	Chloride	0 mcg
Vetzuren N3 Meerv. onverzadigd	0.1 gr	Luteine	1029 mcg
Ala	0.11 gr
Linolzuur	0.2 gr
EPA	0 gr
DHA	0 gr
Vet trans	0 gr
Vetzuren trans	0 gr
Cholesterol	0 mg
Voedingsvezel	4.8 gr
Alcohol	0 gr
Polyolen	0 gr
Water	85.8 gr

Gegevens per 100gr/ml, Bron: NEVO

Doperwten diepvries gekookt

Voedingswaarden Doperwten diepvries gekookt

Algemeen		Vitaminen		Mineralen
Energie	390 kj	Retinol	0 mcg	Zout toegev.	0 mg
Energie	92 kcal	Retinol act. equivalent	38 mcg	Natrium	6 mg
Eiwit	6 gr	D	0 mcg	Zout	15 mg
Eiwit plantaardig	6 gr	E	0.2 mg	Calcium	32 mg
Koolhydraten	14.8 gr	B1	0.24 mg	Fosfor	98 mg
Suiker	1 gr	B2	0.09 mg	Magnesium	27 mg
Glucose	0 gr	B6	78 mg	Ijzer	1.8 mg
Fructose	0 gr	Folaat equivalenten	33 mcg	Koper	0.1 mg
Lactose	0 gr	B12	0 mcg	Selenium	1 mcg
Maltose	0 gr	Nicotinezuur	1.6 mg	Zink	0.8 mg
Saccharose	0 gr	C	14 mg	Jodium	2 mcg
Polysacchariden	13.9 gr	K totaal	36 mcg	Kalium	163 mg
Toegevoegd suiker	0 gr	Alfa Caroteen	0 mcg
Vet totaal	0 gr	Zeaxanthine	0 mcg
Vet verzadigd	0 gr	Beta Criptoxantine	0 mcg
Vetzuren verzadigd	0 gr	Lycopeen	0 mcg
Vet enkelv. onverzadigd	0 gr	Foliumzuur Toegev.	0 mcg
Vetzuren enkelv. onverzadigd	0 gr	Organische zuren	0 gr
Vet meerv. onverzadigd	0 gr	Beta Caroteen	452 mcg
Vetzuren meerv. onverzadigd	0 gr	As	0 gr
Vetzuren N6 Meerv. onverzadigd	0 gr	Chloride	0 mcg
Vetzuren N3 Meerv. onverzadigd	0 gr	Luteine	1790 mcg
Ala	0 gr
Linolzuur	0 gr
EPA	0 gr
DHA	0 gr
Vet trans	0 gr
Vetzuren trans	0 gr
Cholesterol	0 mg
Voedingsvezel	4.5 gr
Alcohol	0 gr
Polyolen	0 gr
Water	74.3 gr

Gegevens per 100gr/ml, Bron: NEVO

Doperwten gekookt

Bewaartijden Doperwten gekookt

Diepvries: 3 maanden
Koelkast: 2 dagen

Voedingswaarden Doperwten gekookt

Algemeen		Vitaminen		Mineralen
Energie	291 kj	Retinol	0 mcg	Zout toegev.	0 mg
Energie	69 kcal	Retinol act. equivalent	21 mcg	Natrium	10 mg
Eiwit	4 gr	D	0 mcg	Zout	25 mg
Eiwit plantaardig	4 gr	E	0.2 mg	Calcium	20 mg
Koolhydraten	11 gr	B1	0.17 mg	Fosfor	80 mg
Suiker	1 gr	B2	0.15 mg	Magnesium	29 mg
Glucose	0 gr	B6	0.09 mg	Ijzer	2 mg
Fructose	0 gr	Folaat equivalenten	33 mcg	Koper	0.03 mg
Lactose	0 gr	B12	0 mcg	Selenium	1 mcg
Maltose	0 gr	Nicotinezuur	2.7 mg	Zink	1 mg
Saccharose	0 gr	C	25 mg	Jodium	2 mcg
Polysacchariden	10 gr	K totaal	36 mcg	Kalium	300 mg
Toegevoegd suiker	0 gr	Alfa Caroteen	7 mcg
Vet totaal	0 gr	Zeaxanthine	0 mcg
Vet verzadigd	0 gr	Beta Criptoxantine	0 mcg
Vetzuren verzadigd	0 gr	Lycopeen	0 mcg
Vet enkelv. onverzadigd	0 gr	Foliumzuur Toegev.	0 mcg
Vetzuren enkelv. onverzadigd	0 gr	Organische zuren	0 gr
Vet meerv. onverzadigd	0 gr	Beta Caroteen	245 mcg
Vetzuren meerv. onverzadigd	0 gr	As	0 gr
Vetzuren N6 Meerv. onverzadigd	0 gr	Chloride	0 mcg
Vetzuren N3 Meerv. onverzadigd	0 gr	Luteine	1790 mcg
Ala	0 gr
Linolzuur	0 gr
EPA	0 gr
DHA	0 gr
Vet trans	0 gr
Vetzuren trans	0 gr
Cholesterol	0 mg
Voedingsvezel	4.5 gr
Alcohol	0 gr
Polyolen	0 gr
Water	82 gr

Gegevens per 100gr/ml, Bron: NEVO

Doperwten zeer fijn Na- blik/glas

Voedingswaarden Doperwten zeer fijn Na- blik/glas

Algemeen		Vitaminen		Mineralen
Energie	291 kj	Retinol	0 mcg	Zout toegev.	0 mg
Energie	69 kcal	Retinol act. equivalent	31 mcg	Natrium	40 mg
Eiwit	4.4 gr	D	0 mcg	Zout	0.1 mg
Eiwit plantaardig	4.4 gr	E	0.3 mg	Calcium	36 mg
Koolhydraten	9.5 gr	B1	0.1 mg	Fosfor	100 mg
Suiker	1 gr	B2	0.09 mg	Magnesium	23 mg
Glucose	0 gr	B6	0.03 mg	Ijzer	1.7 mg
Fructose	0 gr	Folaat equivalenten	25 mcg	Koper	0.17 mg
Lactose	0 gr	B12	0 mcg	Selenium	1 mcg
Maltose	0 gr	Nicotinezuur	0.9 mg	Zink	0.95 mg
Saccharose	0 gr	C	12 mg	Jodium	0 mcg
Polysacchariden	8.5 gr	K totaal	36 mcg	Kalium	500 mg
Toegevoegd suiker	0 gr	Alfa Caroteen	11 mcg
Vet totaal	0.5 gr	Zeaxanthine	0 mcg
Vet verzadigd	0 gr	Beta Criptoxantine	0 mcg
Vetzuren verzadigd	0.2 gr	Lycopeen	0 mcg
Vet enkelv. onverzadigd	0 gr	Foliumzuur Toegev.	0 mcg
Vetzuren enkelv. onverzadigd	0.1 gr	Organische zuren	0 gr
Vet meerv. onverzadigd	0 gr	Beta Caroteen	360 mcg
Vetzuren meerv. onverzadigd	0 gr	As	0 gr
Vetzuren N6 Meerv. onverzadigd	0 gr	Chloride	0 mcg
Vetzuren N3 Meerv. onverzadigd	0 gr	Luteine	1790 mcg
Ala	0 gr
Linolzuur	0 gr
EPA	0 gr
DHA	0 gr
Vet trans	0 gr
Vetzuren trans	0 gr
Cholesterol	0 mg
Voedingsvezel	4.5 gr
Alcohol	0 gr
Polyolen	0 gr
Water	82 gr

Gegevens per 100gr/ml, Bron: NEVO

Doperwten extra fijn Na- blik/glas

Bewaartijden Doperwten extra fijn Na- blik/glas

Diepvries: 3 maanden
Koelkast: 2 dagen

Voedingswaarden Doperwten extra fijn Na- blik/glas

Algemeen		Vitaminen		Mineralen
Energie	216 kj	Retinol	0 mcg	Zout toegev.	0 mg
Energie	51 kcal	Retinol act. equivalent	31 mcg	Natrium	40 mg
Eiwit	4 gr	D	0 mcg	Zout	0.1 mg
Eiwit plantaardig	4 gr	E	0.3 mg	Calcium	36 mg
Koolhydraten	6.5 gr	B1	0.1 mg	Fosfor	100 mg
Suiker	3 gr	B2	0.07 mg	Magnesium	23 mg
Glucose	0 gr	B6	91 mg	Ijzer	1.6 mg
Fructose	0 gr	Folaat equivalenten	25 mcg	Koper	0.17 mg
Lactose	0 gr	B12	0 mcg	Selenium	1 mcg
Maltose	0 gr	Nicotinezuur	0.9 mg	Zink	0.95 mg
Saccharose	0 gr	C	9 mg	Jodium	0 mcg
Polysacchariden	3.5 gr	K totaal	36 mcg	Kalium	500 mg
Toegevoegd suiker	0 gr	Alfa Caroteen	11 mcg
Vet totaal	0 gr	Zeaxanthine	0 mcg
Vet verzadigd	0 gr	Beta Criptoxantine	0 mcg
Vetzuren verzadigd	0 gr	Lycopeen	0 mcg
Vet enkelv. onverzadigd	0 gr	Foliumzuur Toegev.	0 mcg
Vetzuren enkelv. onverzadigd	0 gr	Organische zuren	0 gr
Vet meerv. onverzadigd	0 gr	Beta Caroteen	360 mcg
Vetzuren meerv. onverzadigd	0 gr	As	0 gr
Vetzuren N6 Meerv. onverzadigd	0 gr	Chloride	0 mcg
Vetzuren N3 Meerv. onverzadigd	0 gr	Luteine	1790 mcg
Ala	0 gr
Linolzuur	0 gr
EPA	0 gr
DHA	0 gr
Vet trans	0 gr
Vetzuren trans	0 gr
Cholesterol	0 mg
Voedingsvezel	4.7 gr
Alcohol	0 gr
Polyolen	0 gr
Water	80.1 gr

Gegevens per 100gr/ml, Bron: NEVO

Doperwten m wortelen diepvries onbereid

Voedingswaarden Doperwten m wortelen diepvries onbereid

Algemeen		Vitaminen		Mineralen
Energie	242 kj	Retinol	0 mcg	Zout toegev.	0 mg
Energie	58 kcal	Retinol act. equivalent	360 mcg	Natrium	10 mg
Eiwit	3.8 gr	D	0 mcg	Zout	25 mg
Eiwit plantaardig	3.8 gr	E	0.3 mg	Calcium	29 mg
Koolhydraten	7.1 gr	B1	0.2 mg	Fosfor	58 mg
Suiker	2.2 gr	B2	0.05 mg	Magnesium	18 mg
Glucose	0 gr	B6	53 mg	Ijzer	1 mg
Fructose	0 gr	Folaat equivalenten	22 mcg	Koper	0.09 mg
Lactose	0 gr	B12	0 mcg	Selenium	0 mcg
Maltose	0 gr	Nicotinezuur	0.5 mg	Zink	0.5 mg
Saccharose	0 gr	C	10 mg	Jodium	0 mcg
Polysacchariden	4.9 gr	K totaal	13.1 mcg	Kalium	200 mg
Toegevoegd suiker	0 gr	Alfa Caroteen	474 mcg
Vet totaal	0.4 gr	Zeaxanthine	24 mcg
Vet verzadigd	0 gr	Beta Criptoxantine	0 mcg
Vetzuren verzadigd	0.1 gr	Lycopeen	4 mcg
Vet enkelv. onverzadigd	0 gr	Foliumzuur Toegev.	0 mcg
Vetzuren enkelv. onverzadigd	0 gr	Organische zuren	0 gr
Vet meerv. onverzadigd	0 gr	Beta Caroteen	4098 mcg
Vetzuren meerv. onverzadigd	0.2 gr	As	0 gr
Vetzuren N6 Meerv. onverzadigd	0.1 gr	Chloride	0 mcg
Vetzuren N3 Meerv. onverzadigd	0.1 gr	Luteine	1029 mcg
Ala	0.08 gr
Linolzuur	0.1 gr
EPA	0 gr
DHA	0 gr
Vet trans	0 gr
Vetzuren trans	0 gr
Cholesterol	0 mg
Voedingsvezel	5.2 gr
Alcohol	0 gr
Polyolen	0 gr
Water	86 gr

Gegevens per 100gr/ml, Bron: NEVO

Doperwten gekookt mz (963+)

Bewaartijden Doperwten gekookt mz (963+)

Diepvries: 3 maanden
Koelkast: 2 dagen

Voedingswaarden Doperwten gekookt mz (963+)

Algemeen		Vitaminen		Mineralen
Energie	289 kj	Retinol	0 mcg	Zout toegev.	0 mg
Energie	69 kcal	Retinol act. equivalent	20.87 mcg	Natrium	252.17 mg
Eiwit	3.98 gr	D	0 mcg	Zout	0.63 mg
Eiwit plantaardig	3.98 gr	E	199 mg	Calcium	19.89 mg
Koolhydraten	10.93 gr	B1	169 mg	Fosfor	79.51 mg
Suiker	994 gr	B2	149 mg	Magnesium	28.82 mg
Glucose	0 gr	B6	89 mg	Ijzer	1.99 mg
Fructose	0 gr	Folaat equivalenten	32.8 mcg	Koper	0.03 mg
Lactose	0 gr	B12	0 mcg	Selenium	994 mcg
Maltose	0 gr	Nicotinezuur	2.68 mg	Zink	994 mg
Saccharose	0 gr	C	24.85 mg	Jodium	15.03 mcg
Polysacchariden	9.94 gr	K totaal	35.78 mcg	Kalium	298.18 mg
Toegevoegd suiker	0 gr	Alfa Caroteen	6.96 mcg
Vet totaal	0 gr	Zeaxanthine	0 mcg
Vet verzadigd	0 gr	Beta Criptoxantine	0 mcg
Vetzuren verzadigd	0 gr	Lycopeen	0 mcg
Vet enkelv. onverzadigd	0 gr	Foliumzuur Toegev.	0 mcg
Vetzuren enkelv. onverzadigd	0 gr	Organische zuren	0 gr
Vet meerv. onverzadigd	0 gr	Beta Caroteen	243.48 mcg
Vetzuren meerv. onverzadigd	0 gr	As	0 gr
Vetzuren N6 Meerv. onverzadigd	0 gr	Chloride	0 mcg
Vetzuren N3 Meerv. onverzadigd	0 gr	Luteine	1778 mcg
Ala	0 gr
Linolzuur	0 gr
EPA	0 gr
DHA	0 gr
Vet trans	0 gr
Vetzuren trans	0 gr
Cholesterol	0 mg
Voedingsvezel	4.47 gr
Alcohol	0 gr
Polyolen	0 gr
Water	81.49 gr