Recepten Zomerse smoothie met zacht fruit
Zomerse smoothie met zacht fruit
Per Persoon
250 gram fruit
Boodschappenlijst
100 gr rode bes
100 gr blauwe bes
100 gr frambozen
200 gr aardbei
100 ml halfvolle yoghurt
150 ml water
2 trosjes rode bes
Bereidingswijze
- Was al het fruit goed schoon.
- Snijd de kroontjes van de aardbeien en snijd in stukjes.
- Voeg de aardbeien toe in de blender.
- Voeg de yoghurt en het water erbij.
- Voeg vervolgens al het fruit erbij.
- Blend alle ingrediënten tot een gladde smoothie (doe dit op hoge snelheid).
- Verdeel over 2 glazen.
- Garneer met een trosje rode bes.
Tip: Is het fruit niet in het seizoen? Kies dan voor de diepvries variant. Net zo gezond! Wil je graag een extra koude smoothie? Gebruik kraanwater uit de koelkast. Zet in de zomer standaard een fles kraanwater in de koelkast.
Bron: Berrybrothers
Voedingswaarde per persoon