Recepten Vrachtwagen traktatie van groenten en fruit
Vrachtwagen traktatie van groenten en fruit
Per Persoon
65 gram groenten
Per Persoon
5 gram fruit
Boodschappenlijst
2 grote/dikke winterwortels (ca. 600 gram)
32 blauwe bessen (ruim 50 gram)
8 vlagprikkers
16 cocktailprikkers
mueslireep (ca. 80 gram)
3 volkoren soepstengels
Bereidingswijze
Aan de kant, Vik Vrachtwagen komt eraan. Hij is op weg naar het feestje. Waar mag hij naartoe?
- Maak de winterwortel schoon: schrappen, kontje eraf snijden en wassen. Snijd de winterwortel doormidden en vervolgens in de lengte door tweeën, zodat je vier helften hebt. Herhaal dit bij de andere winterwortel.
- Wielen: breek 2 cocktailprikkers doormidden. Steek de stompe kant 4x aan de onderkant van de wortel ter hoogte van de wielen. Prik er 4 blauwe bessen aan.
- Cabine: snijd een stukje van de mueslireep (10 g) en zet vast met een vlagprikker.
- Vracht: breek 1/3 soepstengel in stukjes en leg op de vrachtwagen.
- Herhaal stap 2 t/m 4 voor iedere vrachtwagen. De ingrediënten hiernaast zijn genoeg voor 8 traktaties.
Tips:
- Op het vlaggetje kun je de naam en leeftijd van de jarige schrijven, zo maak je het nog leuker én persoonlijker.
- Notenallergie? Vervang de mueslireep door een stukje watermeloen (ca. 20 gram), zie foto.
- Je kunt de blauwe bessen ook vervangen door gewelde pruimen
Voedingswaarde per persoon