Nagerecht
2 pers
0-10
Per Persoon
50 gram fruit
Vlaflip
Boodschappenlijst
100 gram aardbeien of frambozen
150 ml magere vla met zoetstof
150 ml halfvolle yoghurt
Bereidingswijze
Vlaflip met aardbeien, frambozen, magere vla en halfvolle yoghurt. Volgens grootmoeder's recept, maar dan zonder de onnodige suikers van de limonadesiroop. Net zo lekker en een stuk gezonder!
- Halveer de aardbeien.
- Verdeel de vla over 2 glazen. Leg er wat aardbeien op.
- Schenk de yoghurt erop en verdeel de rest van het fruit er over.
Bron: Voedingscentrum
Voedingswaarde per persoon
Energie
125 kcal
Vet
2 gram
Eiwit
6 gram
Waarvan verzadigd
1 gram
Koolhydraten
20 gram
Vezels
3 gram
Waarvan suikers
15 gram
Zout
0 gram