Drank
0-10
Per Persoon
15 gram groenten
Per Persoon
120 gram fruit
Smoothie met Kanzi® en rode biet
Boodschappenlijst
2 Kanzi® appels
200 gram halfvolle yoghurt
60 gram rode biet
100 gram framboos uit de diepvries
100 gram blauwe bes uit de diepvries
4 takjes munt
Bereidingswijze
Turn up the beet! Deze frisse smoothie met Kanzi® appel krijgt een prachtige kleur dankzij de rode biet. Ideaal als tussendoortje.
- Snijd de Kanzi® appels in vieren, verwijder het klokhuis en snijd de appel in grove stukken.
- Pluk de blaadjes van de munt.
- Doe achtereenvolgens de yoghurt, Kanzi® appel, rode biet, munt, frambozen en blauwe bessen in de blender.
- Mix op de hoogste stand tot een gladde smoothie.
Voedingswaarde per persoon
Energie
92 kcal
Vet
1 gram
Eiwit
3 gram
Waarvan verzadigd
1 gram
Koolhydraten
15 gram
Vezels
3 gram
Waarvan suikers
14 gram
Zout
0.09 gram