Drank
0-10
Per Persoon
100 gram fruit
Smoothie met Kanzi® en dadel
Boodschappenlijst
2 Kanzi® appels
250 gram halfvolle yoghurt
1 banaan (ingevroren in plakjes)
10 dadels zonder pit
1tl speculaaskruiden
Bereidingswijze
Door de speculaaskruiden krijgt deze smoothie met Kanzi® appel en dadel een winters tintje. Heerlijk voor tussendoor!
- Snijd de Kanzi® appels in vieren, verwijder het klokhuis en snijd de appel in grove stukken.
- Doe achtereenvolgens de yoghurt, Kanzi® appel, speculaaskruiden, dadels en plakjes banaan in de blender.
- Mix op de hoogste stand tot een gladde smoothie.
Voedingswaarde per persoon
Energie
150 kcal
Vet
1 gram
Eiwit
4 gram
Waarvan verzadigd
1 gram
Koolhydraten
29 gram
Vezels
3 gram
Waarvan suikers
25 gram
Zout
0.08 gram