Lunch
2 pers
0-10
Per Persoon
13 gram groenten
Per Persoon
105 gram fruit
Sandwich met Migo® Peer
Boodschappenlijst
1 Migo® peer
in dunne plakjes
25 g rucola
2 el cranberrycompote
70 gram verse geitenkaas
4 sneetjes volkorenbrood
Bereidingswijze
Peer op je brood? Jazeker! Het is een simpele manier om smaak aan je bammetje toe te voegen en helpt je ook nog eens om met gemak je dagelijkse portie fruit te halen.
- Besmeer 2 sneetjes brood met ieder een eetlepel cranberrycompote.
- Beleg ze vervolgens plakjes Migo® peer, verse geitenkaas en rucola.
- Leg de andere boterham er bovenop.
Voedingswaarde per persoon
Energie
365 kcal
Vet
8 gram
Eiwit
13 gram
Waarvan verzadigd
4 gram
Koolhydraten
57 gram
Vezels
8 gram
Waarvan suikers
27 gram
Zout
1.06 gram