Hoofdgerecht
2 pers
10-20
Per Persoon
390 gram groenten
Pittige Chinese kool met ketjap
Boodschappenlijst
1 theelepel sambal oelek
1 eetlepel ketjap manis
1 eetlepel olie
1 Chinese kool
Bereidingswijze
1. Maak de Chinese kool schoon en snijd de kool in repen.
2. Verwarm de olie in een wok of braadpan en bak hierin de sambal kort. Voeg de Chinese kool toe en roerbak de kool op hoog vuur enkele minuten mee tot de groente is geslonken.
3. Maak de Chinese kool op smaak met ketjap.
Menusuggestie: Lekker met omeletreepjes en zilvervliesrijst.
Bron: Voedingscentrum.
Voedingswaarde per persoon
Energie
105 kcal
Vet
5 gram
Eiwit
2 gram
Waarvan verzadigd
1 gram
Koolhydraten
10 gram
Vezels
5 gram
Waarvan suikers
4 gram
Zout
0.62 gram