Drank
4 pers
0-10
Per Persoon
47 gram groenten
Per Persoon
48 gram fruit
Groene smoothie van boerenkool, limoen en komkommer
Boodschappenlijst
60 gram limoen (geschild)
135 gram granny smith appel (geschild)
100 gram minikomkommers
40 gram baby spinazie
5 gram verse gember (geraspt)
400 milliliters water
50 gram boerenkool
Bereidingswijze
- Snijd de limoen, granny smith appel, boerenkool en minikomkommers.
- Doe de limoen, appels, minikomkommers, boerenkool, baby spinazie, verse gember en water in de blender of keukenmachine.
- Mixen tot een gladde substantie.
- Verdeel over serveerglazen.
- Serveer onmiddellijk.
Voedingswaarde per persoon
Energie
37 kcal
Vet
0 gram
Eiwit
1 gram
Waarvan verzadigd
0 gram
Koolhydraten
8 gram
Vezels
2 gram
Waarvan suikers
0 gram
Zout
0.02 gram