Bananensmoothie met honing en citroen

Ingrediƫnten

  • 2 bananen
  • 1 eetlepel honing
  • 3 dl halfvolle melk
  • 1/2 eetlepel citroensap

Bereidingswijze

1. Pel de bananen, snijd deze in stukjes. Doe de bananenstukjes in een bakje en vries 1 uur in.
2. Doe de stukken banaan in een blender. Voeg de honing en citroensap toe.
3. Schenk er de melk bij en pureer tot je milkshakedikte hebt gekregen. Serveer direct. Geniet ervan! 

 

Voedingswaarde per persoon

Energie 225 kcal
Eiwit 7 gram
Koolhydraten 42 gram
Waarvan suikers 0 gram
Vet 3 gram
Waarvan verzadigd 2 gram
Vezels 3 gram
Zout 0.16 gram