Roergebakken courgette

Ingrediƫnten

  • 1 courgette
  • 1 eetlepel ketjap manis
  • 1 eetlepel olie
  • 1/2 eetlepel sesamzaadjes

Bereidingswijze

1. Was de courgette. Snijd het kroontje eraf en snijd de groente in plakjes of blokjes.
2. Doe de olie in een wok of wadjang. Laat de olie warm worden. Doe de courgette in de pan. Roerbak de groente op een hoog vuur in 5 minuten gaar. Schep de groente regelmatig om. Schenk de ketjap over de courgette. 
3. 
Schep de roergebakken courgette in een schaal of op borden. Garneer met de sesamzaadjes. Smakelijk eten! 

 

Voedingswaarde per persoon

Energie 130 kcal
Eiwit 5 gram
Koolhydraten 13 gram
Waarvan suikers 0 gram
Vet 6 gram
Waarvan verzadigd 1 gram
Vezels 1 gram
Zout 0.4 gram